1º y 2º de primaria
Ya sabéis debéis distribuir estas actividades a lo largo de la semana.
Antes de comenzar debemos calentar, igual que hacemos en las clases de Educación Física (movilidad articular, algo de desplazamientos y multisaltos variado)
Seguimos con los lanzamientos y recepciones.
Como ya podemos salir a la calle, una hora al día, vamos a hacer nuestro propio material para jugar y realizar lanzamientos y recepciones.Para lanzar vamos a comenzar haciendo pelotas cometa:
- Vamos a hace una pelota de papel a la que introduciremos algo de peso dentro, no mucho.
- De una bolsa de plástico vamos a cortar tiras largas de unos 4-5 cm de ancha.
- Ponemos las tiras de plástico en la bola de papel: ponemos todas las tiras estiradas yjuntas en el suelo, la pelota de papel en el medio de las tiras.
- Todas las tiras cobren la pelota, para sujetar las tiras a la pelota podemos utilizar un globo. Si no tenemos globo podemos ponerle una bolsa pequeña cubriéndola y atándola para que no se abra, o con cinta adhesiva.
- Nos quedará una pelota cometa como esta.
- Primero empieza a hacer autolanzamientos. Lanzar y cogerla antes de que caiga al suelo.
- Busca a un familiar y haced pases, se aprecia muy bien la trayectoria. Cuidado de no tirarlas muy altas y se nos queden en un árbol.
- Cambia de manos para lanzar y recepcionar, con la derecha y la izquierda.
- Varía la distancia y la forma de lanzar y recepcionar: sentado, tumbado, de rodillas, corriendo...
Antes de comenzar debemos calentar, igual que hacemos en las clases de Educación Física (movilidad articular, algo de desplazamientos y multisaltos variado)
Seguimos con los lanzamientos y recepciones.
Como ya podemos salir a la calle, una hora al día, vamos a hacer nuestro propio material para jugar y realizar lanzamientos y recepciones.
Ahora, para realizar las recepciones vamos a hacer una SUAVICESTA.
- Necesitamos una botella vacía de suavizante, o de cualquier producto de limpieza. La lavamos bien, que no queden restos.
- Dibujamos una línea, con rotulador permanente, para recortar.
- Cortamos la botella por la mitad o menos, y nos quedamos con la parte de la boca y del asa.
- Lijamos los bordes o los cubrimos con cinta de embalar.
- La podemos decorar como queramos.
- Ya tenemos el receptor de pelotas. Las pelotas las podemos hacer de papel y cinta adhesiva. También podemos utilizar la pelota cometa.
¿Qué podemos hacer con la Suavicesta?:
- Primero vamos a hacer autolanzamientos. Lanzar la pelota y recogerla con la suavicesta.
- Busca a un familiar y haced pases. Uno lanza las pelotas y el otro las recepciones con la Suavicesta.
- Cambia de manos para lanzar y recepcionar, con la derecha y la izquierda.
- Varía la distancia y la forma de lanzar y recepcionar: sentado, tumbado, de rodillas, corriendo...
Seguimos con los lanzamientos y recepciones.
Hoy vamos a hacer una autoevaluación como las que hacemos en el colegio. Ya sabes, leemos lo que os pido y puedes practicarlo para luego hacer la valoración de lo que se pide.
Cuando lo hayas practicado todo, entra en el formulario (Planes de Trabajo) y rellena esta Autoevaluación.
Vídeo divertido de actividad física:
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